건강 (55) 썸네일형 리스트형 1박2일 제주도 여행 가볼만한 곳 추천! 사계절 어느때 가도 좋은 곳! 제주도! 솔직히 1박2일은 제주도를 보기에 많이 짧습니다. 제주도 구석구석을 보기는 어렵지만 바쁘게 이동한다면 제주도의 다양한 자연을 만나실 수 있을 것 같아요. 1박2일 제주도 여행 가볼만한 곳 몇 곳 추천해봅니다. 1. 성산일출봉 성산일출봉은 제주도에서 가장 유명한 관광지 중 하나입니다. 성산일출봉이라는 이름처럼 아침 일찍 일출을 보러가면 좋겠지만 그렇지 않더라도 사실 좋은 곳입니다. 오르는 동안 숨이 차오르고 정상에서 내려다보는 바다가 정말 장관이거든요. 그래도 가급적이면 아침 일찍 성산일출봉 꼭대기까지 올라가서 일출을 감상해보시면 좋을 것 같네요. 2. 우도 우도에서만 하루를 전부 보내도 아깝지 않은 제주도의 또 다른 섬입니다. 사진 찍을 곳도 많고요. 유명한 돈가스.. 여자알콜중독이 더 무섭죠! 알콜중독 탈출해보세요! 여자알콜중독이 더 무서운 것 같아요. 특히 육아를 하면서 알콜중독에 빠지시는 분들이 많은 것 같아요. 대체로 여자알콜중독은 경력이 단절되는 것은 물론 거의 대부분의 시간을 집 안에서 아이와 보내다보니 그 스트레스로 술을 마시기 시작하고 결국 더 빈번하게 많이 마시게 되면서 알콜중독에 빠지게 되는 것 같아요. 알콜중독은 자신은 물론 아이를 비롯한 주변의 사람에게도 고통을 줄 수 있는 문제입니다. 생활에 변화를 줘서 건강하고 행복한 삶을 되찾으시면 좋겠네요. 일상 생활의 변화를 위한 주변 정리 무엇인가를 바꾸기 위해서는 주변 역시 변화를 주어야 합니다. 동일한 장소이지만 그 장소에 약간의 변화를 주어서 현재의 상황을 벗어날 수 있고 또 생활 방식에도 변화를 줘서 알콜중독에서 벗어나도록 노력해야 합니다. 먼저.. 구내염 자가치료방법과 예방법 알려드려요! 구내염은 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의해 입안이 감염되어 염증이 생기는 질환입니다. 대개 심각한 증상을 일으키지는 않지만 이 역시 생활에 불편을 주고 통증을 주기는 하죠. 구내염이 걸렸을때 자기 치료할 수 있는 방법과 사전에 걸리지 않도록 예방하는 방법을 소개해볼게요. 구내염이란? 구내염은 입안의 점막이 염증을 일으키는 질환으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 구내염은 주로 발열, 입안의 통증, 식욕 부진 등의 증상을 동반하며, 치료가 필요한 경우 의료진의 도움이 필요합니다. 구내염 자가진단 구내염의 자가진단은 다음과 같은 증상을 확인하는 것으로 시작될 수 있습니다. 입안 내 적신거나 붉은 반점 입술, 혀, 입안 등의 부종 혹은 부분적인 부어있는 증상 입안 속 통증 또는 열감 구내염 치료법.. 코피 자주나는 이유! 이렇게 바꿔보세요! 코피 자주나는 이유와 어떻게 하면 예방할 수 있을지 소개해볼게요. 코피가 중증의 증상은 아니지만 코피가 나는 빈도가 높다면 생활에 불편을 주는 증상이라는 건 분명합니다. 특히 코피가 자주 나시는 분들은 그 원인을 제거하는게 도움이 되실거고요. 대체로 이유없이 코피가 나는 경우는 없기 때문에 본인이 원인을 가장 잘 알고 계실 것 같아요. 일반적으로 코피가 나는 원인과 예방 방법 한번 읽어보세요. 코피 원인 대체로 코를 자극하거나 과로, 수면부족, 스트레스 등 신체적인 피로가 누적됐을 때 코피가 나는 경우가 많습니다. 별다른 자극이 없을 경우 고혈압으로 인해 코 점막의 혈관이 터져 코피가 나는 경우도 있다고 합니다. 특히 중년층이신 분들은 이 부분을 기억해두시면 좋을 것 같네요. 1. 알러지: 알러지 원인물.. 비타민B군음식 우리 몸에 꼭 필요한 영양소라고 하죠! 비타민B군은 우리 몸의 대사 활동, 에너지 생성, 신경 기능 등에 매우 중요한 역할을 합니다. 별도로 챙겨야하는 비타민입니다. 평소 음식으로 챙겨먹을 수 있는 비타민B군음식들과 기능들을 소개해볼게요. 결론부터 말씀드리면 비타민B가 여러 개로 구성되어 있어서 다양한 음식을 골고루 섭취하시는게 중요하다고 할 수 있습니다. 1. 비타민B1(티아민) 비타민B1은 탄수화물 대사에 관여하여 에너지 생성에 도움을 줍니다. 신경 기능을 유지하고 효과적인 신경 전달을 돕습니다. 주로 곡물, 콩, 돼지고기 등에 풍부하게 포함되어 있습니다. 2. 비타민B2(리보플라빈) 비타민B2는 에너지 생성과 세포 호흡에 중요한 역할을 합니다. 피부, 눈, 입술 등의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 가장 흔히 알려진 식품은 우유, 고.. 질염원인 대부분 이것 때문이네요! 여성에게 흔하게 발생하는 질환 중 하나가 질염입니다. 흔한 질환이지만 방치할 수는 없죠. 왜 질염이 발생하는지 질염원인과 예방을 위한 방법 등을 소개해볼게요. 1. 질염의 원인과 증상 일반적으로 질염에 걸리면 가려움, 질 분비물 증가와 색상 등의 변화, 냄새, 방광 통증 등을 겪게됩니다. 때에 따라서는 발열과 오한 등을 겪게 되기도 하고요. 소변을 볼 때도 따끔거림이나 통증을 겪는 증상도 나타날 수 있습니다. 생활에 불편을 느낄 만큼 증상이 다양하다고 할 수 있습니다. 질염원인은 일반적으로 세균, 진균 또는 바이러스에 의해 발생합니다. 세균성 질염의 경우 대부분 소변이나 항문에서 질로 세균이 전달되는 과정에서 발생하고 진균성 질염은 곰팡이균과 같은 진균에 의해 발생하며, 바이러스성 질염은 바이러스에 의해.. 편두통 심할때 이대로 따라해보세요! 편두통은 일상생활에서 가장 흔하게 겪을 수 있는 불편함이라고 할 수 있습니다. 누구나 겪는 편두통. 특히 편두통 심할 때가 있는데 증상을 완화할 수 있는 몇 가지 방법 소개해드릴게요. 두통약과 함께 병행하시면 도움이 되실 것 같네요! 1. 천천히 호흡하기 스트레스와 근육 긴장과 관련이 높은 편두통. 편두통 증상을 완화하기 위해서는 원인이 되고 있는 스트레스와 근육 긴장을 이완해줄 필요가 있습니다. 잠시 눈을 감고 천천히 깊게 들이마시고, 느리게 숨을 내쉬어 보세요. 몸과 마음에 진정을 찾을 수 있는 방법입니다. 호흡을 하면서 가볍게 목과 어깨 등을 주물러준다면 더 효과가 있을 것 같네요. 2. 찬 물로 샤워하기 편두통 심할때는 찬물로 샤워를 하면 도움을 받을 수 있습니다. 두통 증상을 완화시킬 수 있어요.. 전립선비대증에 대해 알아봅시다! 전립선비대증은 중년 남성의 고민거리 중 하나입니다. 생식과 배뇨 기능과 관련이 높은 기관인 만큼 여러 불편을 겪게 하는게 전립선비대증인데요. 전립선비대증 어떻게 관리하면 좋을 지 소개해볼게요. 1. 전립선비대증이란? 특별히 문제가 없어보이는 남자들도 전립선비대증으로 불편을 겪고는 합니다. 그만큼 남자들이 쉽게 경험할 수 있는 건강 이상 중 하나가 바로 전립선비대증입니다. 전립선비대증은 전립선이 비대하여 방광, 요도, 대장 등 근처 조직에 압박을 주는 상태를 말하는데 흔히 배뇨장애, 요통, 요실금, 성기능 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 전립선비대증의 치료법 전립선비대증 치료는 보통 약물치료와 수술 등을 생각할 수 있습니다. 증상의 정도에 따라 전문가와 상담 후 결정하면 될 문제이지만 근본적으.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음