부부 사이 좋아지게 만드는 부부대화법

사랑을 기반으로 함께 사는 사이, 또 오랫동안 사랑했고 삶의 대부분의 시간을 함께 해 온 부부라고 하더라도 여전히 남과 여의 차이, 사고방식의 차이로 다툼을 겪는 사이가 부부입니다. 가까울 것 같지만 생각보다 가깝지 않은 사이이기도 하고요. 갈등을 겪는 부부들이 있는데 결국 대화에서 해법을 찾으셔야 할 것 같네요. 갈등을 줄이기 위해 어떤 마음으로 대화하시면 좋을지 정리해봤습니다.

1. 적극적으로 들어주세요.

상대방이 이야기를 할 때 집중하여 들어주세요. 몸을 돌리고 눈을 마주칠 때, 그리고 손을 내밀어 상담하는듯한 자세로 이야기에 공감을 표하세요. 이는 상대방이 얼마나 중요하고 소중한 존재인지를 느끼게 해줄 것입니다.

2. 비판보다 감사를 표현하세요.

평소에 상대방에게 감사의 말을 자주 전해주세요. 추구하고자 하는 행동을 칭찬하고 긍정적인 피드백을 주는 것은 상호간 신뢰와 존중을 증진시킬 수 있는 좋은 방법입니다. 이는 상대방의 자존감과 부부간의 유대감을 높일 것입니다.

3. 꾸준한 대화 시간을 가지세요.

매일 부부간 명확한 커뮤니케이션 시간을 가질 수 있도록 계획을 세워주세요. 이는 서로의 일상에 대한 이야기, 갈등해결, 감정 표현 등을 포함할 수 있습니다. 상호간에 서로를 이해하고 공감할 수 있는 시간을 가지게 되면 부부 간의 유대감이 증대될 것입니다.

4. 격려와 지지를 표현하세요.

상대방이 어려움을 겪거나 목표를 향해 노력하는 경우, 그들을 격려하고 지지해주세요. 마음 따뜻한 말과 함께 상대방의 노력을 인정하는 것은 부부간의 유대감을 증진시키는 데 큰 도움이 될 것입니다.

5. 소통의 장애물들을 극복하세요.

의사소통에 어려움을 겪는 경우, 서로에게서 이를 극복하기 위한 지원을 구해주세요. 부부 치료사와 상담을 받거나 의사소통을 돕기 위한 책이나 워크샵에 참여하는 것은 소통의 장벽을 허물고 더 나은 대화를 도모할 수 있는 기회를 제공할 것입니다.

6. 갈등을 건강하게 해결하세요.

갈등은 부부간에 불가피한 것입니다. 하지만 어떻게 해결하는지가 중요합니다. 갈등을 공격적으로 대하는 대신, 상대방의 의견을 듣고 존중해주는 자세로 대화를 진행해주세요. 문제를 해결하기 위한 솔루션을 찾는 것보다 서로에 대한 이해를 높이는 것이 더 중요합니다.

7. 서로의 언어를 배우세요.

각자의 언어와 의사소통 스타일을 이해하고 받아들이는 것은 상호간의 이해를 도모하는 데 도움이 됩니다. 상대방이 특정한 언어를 사용하거나 표현하는 방식을 알아보고, 이를 배우는 노력을 기울여주세요. 이는 서로의 감정과 생각을 더욱 효과적으로 전달하고 이해하는 데 도움을 줄 것입니다.

8. 창의적인 대화 도구를 활용하세요.

대화를 더욱 흥미롭게 만들기 위해 창의적인 대화 도구를 활용해보세요. 예를 들어, 각자의 목표와 꿈을 이야기할 수 있는 시간을 가지거나, 함께 독서나 영화 시청 후 의견을 나눌 수 있는 기회를 만들어보세요. 이는 부부 간의 대화를 활발하고 다양한 주제로 확장시킬 수 있는 방법입니다.

9. 신뢰와 존경을 기반으로 대화해주세요.

부부 간의 대화는 상호간의 신뢰와 존경을 바탕으로 이루어져야 합니다. 상대방을 비난하거나 무시하지 말고, 대화를 할 때 존중하고 배려하는 자세를 유지해주세요. 이는 상호간에 강한 결속력과 안정감을 제공할 것입니다.

기본적으로 부부 간 대화에서 꼭 필요한 것은 나의 관점에서 더 많은 이야기를 하기 보다는, 또 나를 상대방이 먼저 이해해주기를 바라기 보다는 역지사지의 마음으로 존중을 보여주어야 하는 것 같아요. 부부 싸움이 칼로 물베기라는 말도 있듯이 형제 자매보다도 가까운 사이가 부부입니다. 존중이 기반이 된다면 갈등도 잘 해결하실 수 있으실거고, 갈등을 해소하면서 부부관계는 더 원활해지고 건강해질 것 같네요.